День здорового питания

Друзья, сегодня мы хотим поделиться информацией о дне здорового питания, который отмечается ежегодно 2 июня!

Важно помнить, что наше здоровье неразделимо связано с тем, что мы едим. Правильное и сбалансированное питание необходимо для полноценной жизни и развития.

Многие специалисты по лечебной гимнастике сталкиваются с такой проблемой, как пропуск занятий детьми, что, конечно, сказывается на эффективности результата. И самая частая причина пропусков – это ОРЗ.

 И вроде все Ок: витамины ребенку регулярно дают, за температурным режимом и как оделся ребенок следят...А нет...Малейший сквозняк, или кто-то чихнул, или просто побывали в местах скопления народа, и все, ребенок на больничном.

И мало кто задумывался, что причиной всему может быть питание, точнее, его недостаток. Рациональное и сбалансированное питание, соответствующее физиологическим потребностям в количественном и качественном отношении, играет важнейшую роль в поддержании здоровья детей. Нутриенты, поступающие с пищей, активно влияют на метаболизм, состояние иммунной защиты, функционирование всех органов и систем детского организма.

Кроме этого большую роль играют пищевые привычки. У большого (ОГРОМНОГО) количества детей употребление таких натурпродуктов, как мясо, рыба, фрукты и овощи, заменяется употреблением нездоровой пищи, что ведет к нарушению пищевого поведения.

Рекомендуем составить план питания, который поможет вам и вашим детям наладить свое питание и быть здоровыми https://vk.com/@-153509987-plan-pitaniya