Самооценка

Все, кто когда-либо рождался на свет, имеют свою ценность и значение️️.

Обладать здоровой самооценкой — значит ценить себя таким, какой ты есть, позитивно воспринимать свою личность, иметь реалистичные ожидания от себя и своими действиями проявлять уважение к себе, окружающим, быть верным своим ценностям. Психолог и философ С.Л. Рубинштейн описал развитие самооценки через ряд ступеней - от наивного неведения в отношении себя к всё более определённой, иногда колеблющейся.️ Особенно остро тема самооценки стоит у подростков. Ещё незрелая личность практически ежедневно испытывает сложности в самооценке из-за давления семьи, ровестников и даже зеркала (особенно среди девочек, т.к. девочкам важна красивая внешность). Негативные события в период формирования самооценки могут значительно изменить ее уровень.Помощь в построении самооценки будет долго приносить свои плоды. Подросток с адекватной самооценкой уверен в себе, более надёжен, создаёт глубокие межличностные связи, ставит цели и достигает их.

Психологи имеют в своей копилке различные методы формирования адекватной самооценки, которые, при необходимости, включают в занятия. Техника "Портрет" используется по принципу коллажирования. Работа позволяет подросткам погрузиться в исследование внутреннего мира и найти в нём ресурсы для осознания самоценности.