️Модель ВЕISIC Ph

Мы продолжаем транслировать многофакторную систему стрессоустойчивости и обучать её применению на практике.
️Как реагирует мой мозг в стрессовых ситуациях? Анализирует ли он? Блокирует ли информацию? Чем помогает? Что требуется моему телу в этот момент? К кому я могу обратиться за поддержкой и помощью? Во что верить, когда всё "валится из рук" и "мир рушится"? И, что особенно важно, как справляться с сильными эмоциями?
Ребята, которые обучаются в Центре по программе "Качество жизни", постарались найти ответы на эти вопросы и овладеть методами психологической самопомощи. Вместе с психологами отрабатывались навыки снижения мышечного напряжения, расслабляющего дыхания, самомассажа. Так же учились выражать свои состояния и эмоции через рисование, танец, скульптуру, историю.
Участники тренингов отметили, что тема стрессоустойчивости важна для подростков и на занятиях они узнали и опробовали много "фишечек", которые смогут применять при необходимости.