Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

С 24 по 30 ноября проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ!

Заболевания пищеварительной системы становятся всё более распространёнными из-за стрессов, неправильного питания и сидячего образа жизни.

Что важно?
- Рацион богат клетчаткой: цельные злаки, овощи, фрукты.
- Минимизировать сахар, трансжиры и полуфабрикаты.
- Регулярная физическая активность и здоровый сон.
- Отказ от вредных привычек.
- Строго соблюдать диету при хронических заболеваниях.
- Проходить диспансеризацию и профосмотры.
- Обращаться к врачу при любых длительных нарушениях пищеварения.

Ваше здоровье зависит от вас самих!